Menu Makanan Sederhana Untuk Ibu Menyusui

Menu Makanan Sederhana Untuk Ibu Menyusui

            Keluarga kecil yang bahagia akan terasa lebih lengkap dengan hadirnya sosok buah hati yang akan membuat keluarga kecil yang anda miliki menjadi lebih sempurna. Seorang wanita yang sudah merasakan menjadi seorang ibu akan mengalami perubahan fisik dan emosi yang sangat signifikan, apalagi jika masalah kesehatan sang buah hati maka seorang ibu rela melakukan banyak hal yang akan membuat sang buah hati dapat sehat dan selamat. Begitu juga saat seorang bayi yang hanya akan mendapatkan asupan makanan dari ASI ibunya saja, maka seorang ibu yang sedang menyusui harus dapat memilih makanan yang akan dikonsumsi secara selektif, karena setiap makanan yang akan anda konsumsi akan berdampak pada kesehatan bayi anda. Salah satu cara yang dapat anda lakukan untuk dapat memilih makanan sehat untuk ibu menyusui dengan tepat diantaranya dengan memilih makanan yang mengandung unsur lima sehat dan enam sempurna mulai dari daging telur, sayuran, buah-buahan, dan lain sebagainya yang tidak mengandung bahan kimia.

Ada banyak pilihan menu makanan yang dapat anda masak sendiri di rumah untuk membuat menu makanan sederhana untuk ibu menyusui, diantaranya sebagai berikut ini.

  1. Setiap menu makanan yang akan anda masak sebaiknya tidak menggunakan bahan yang pedas, sehingga dapat membuat bayi anda mengalami diare, anda dapat menambahkan bahan yang pedas tetapi hanya sedikit saja untuk penambah rasa.
  2. Menu makanan yang harus dapat anda siapkan untuk membuat produksi ASI anda menjadi lebih banyak yaitu dengan membuat menu makanan dari daging ayam yang masih segar, sehingga protein dan lemak yang dimiliki daging ayam tersebut masih banyak. Anda dapat membuat menu makanan dari daging ayam dengan membuat sop dagung ayam bening dan lain sebagainya.
  3. Anda dapat membuat menu makanan dari daun pucuk papaya yang dipercaya dapat menyuburkan produksi ASI yang anda miliki.

Demikian ulasan tentang menu pentingnya menjaga pola makan bagi ibu menyusui yang sederhana dan dapat anda buat sendiri di rumah.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *